quarta-feira, 13 de abril de 2011

Receitas da campanha comer bem a 1€

Receitas

Sopa de tomate e ervilhas | Açorda de pescada com couve portuguesa* e salsa* | Maçã | 1 copo de água

* Receita nutritiva rica em cálcio - 1€ / Pessoa


Sopa de alho-francês | Carne de vaca picada* com macarrão cozido | Banana | 1 copo de água

* Receita nutritiva rica em zinco - 1€ / Pessoa


Sopa Juliana | Carapau* grelhado com batata cozida | Laranja | 1 copo de água

* Receita nutritiva rica em vitamina B12 - 1€ / Pessoa


Creme de grão de bico* com couve-de-bruxelas* | Omolete* de alho-francês* e cenoura com arroz de espinafres* | Kiwi* |1 copo de água


* Receita nutritiva rica em ácido fólico - 1€ / Pessoa


Sopa de brócolos* | Frango* estufado com ervilhas e arroz de couve branca | Clementina | 1 copo de água

* Receita nutritiva rica em ferro - 1€ / Pessoa


Creme de cenoura | Sardinha assada* com batatas cozidas e brócolos | Pêra | 1 copo de água

* Receita nutritiva rica em vitamina D e iodo - 1€ / Pessoa


Sopa de couve portuguesa* | Bife de porco grelhado com arroz de couve penca | Abacaxi* | 1 copo de água


* Receita nutritiva rica em vitamina C - 1€ / Pessoa

http://www.comerbememaisbarato.com/receitas.php

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