Menu da semana...

2ª feira - Sopa de Agrião, Carapaus fritos com arroz tomate e salada mista, sobremesa banana
Ponho a sopa a fazer, comprei carapaus a 1€/kg (Jumbo) amanhados, corto em 3 cada um, coloco sal e passo por farinha, e frito em azeite quente, faço o arroz de tomate e salada. fazer a gelatina de amanhã

3ª feira -  Sopa Agrião ,Tacos mexicanos LIDL, sobremesa gelatina
Sopa já feita é um grande adiante, Tacos é mt fácil facil fazer e mt saboroso... comprar no LIDL e tb 500gr carne picada, frigideira com azeite fritar a carne colocar o molho tomate e pimentos e depois as especiarias (vem td no kit do LIDL) depois é por na mesa alface cortadinha, cenoura, tomate, milho, cebola, etc... cada um faz os seus tacos a gosto...

4ª feira - Sopa de Feijão, Bifes de soja com cuscus e salada, sobremesa clementinas
Ponho sopa a fazer qd faço de semana uso feijão de lata ou que já cozi e congelei, faço os cuscus azeite, alho deixo ferver e depois deito os cuscus(comprei com 50% a 20 e poucos centimos), agua, sal e açafrão que é o que vai dar a cor amarela e tb sabor, ponho a fazer os bifes de soja são mt saudaveis, saborosos e em conta... ponho de molho 5 min em agua... frito com mt alho, azeite e louro depois tiro-os e junto vinho branco deixo ferver e deito molho por cima, salada acompanhar :)

5ª feira - Sopa Feijão, Filetes peixe gato no forno com batatinha, Sobremesa maça assada
Ponho azeite, mt alho, oregãos peixe e batatinhas com casca bem lavadinhas td no forno qd está assado junto sumo de limão e coentros picadinhos, em outra travessa maçãs, agua, açucar e canela...

6ª feira - Canja, Frango frito c/ batata frita, maionese de alho e salada, sobremesa abacaxi
Arranjo o frango, corto em pedaços bem pequenos, tiro miudos, asas e alguns pedaços para a canja, o restante ponho num saco plastico com 6 colheres de sopa de farinha e  1 colher sopa colorau agito bem e frito em azeite.batatas fritas tb em azeite, faço salada e tb  faço maiones, e temos fast food mas mais saudavel e em conta :))

Sabado - Peixe espada preto grelhado c/ arroz primavera,legumes salteados, sobremesa salada fruta
comprei em promoção peixe espada preto(intermarche) grelhar, ponho arroz a fazer a com ervilhas, canoura, milho e na wok azeite, alho, cebola e todos os legumes que sobraram da semana(pimentos, courgete, tomate, cenoura, cogumelos po exemplo) ,salada de frutas tb para usar as frutas k sobraram...

Domingo - Caldo verde, Quiche com castanhas fritas e salada, sobremesa Tarte de abobora
Faço sopa, Faço massa ou podem se preferirem comprem massa quebrada, depois com azeite alho, espinafres, bacon, cogumelos, ou o que mais gostarem... deito na massa, bato 3 ovos e um iogurte natural, forno... aproveito o forno e faço tb a tarte de abobora, enquanto isso corto as castanhas ao meio e frito exactamernte igual às batatas fritas por sal e ficam deliciosas  :))

Pagamos para ser envenados...

Está reportagem vale a pena ser vista, se não acredita neste titulo ora veja e pasme-se... pela falta de carater de quem produz a nossa alimentação... que beneficia o lucro e só lucro mesmo que isso custe a vida e a saúde de quem lhes paga...

Reportagem de rui araújo sobre os alimentos perigosos que se vendem nos supermercados...

Parte I


http://www.youtube.com/watch?v=Wo2663H93EY&feature=related

Parte II

http://www.youtube.com/watch?v=48p9TybPIZs&feature=related

Regressei...

Depois de uma gravidez mt atribulada, um longo internamento e bebe prematuro... estou de regresso :)))